Antes de sair comprando probióticos por conta própria, entenda por que essa decisão pode atrapalhar mais do que ajudar
Você já deve ter ouvido que probióticos são a solução para praticamente tudo.
Intestino preso? Probiótico. Gases? Probiótico. Acordou de mau-humor? Probiótico.
Se bobear, daqui a pouco vão recomendar probiótico até para consertar relacionamento.
A verdade é que esses bichinhos do bem viraram queridinhos da internet e das prateleiras de farmácia.
E não é à toa: o intestino realmente tem um papel enorme na nossa saúde.
O problema começa quando a gente transforma o probiótico em uma espécie de curinga mágico, jogando ele no organismo sem ter a menor ideia do que está acontecendo lá dentro.
O intestino não é uma festa onde qualquer um pode entrar
Imagina que seu intestino é uma república de estudantes.
Já tem gente morando lá, cada um com seu papel, suas manias e sua função na casa.
Agora imagina que você, do nada, resolve colocar mais dez pessoas para morar nessa república sem perguntar para ninguém.
Sem saber se tem espaço, se a convivência vai funcionar, se essas pessoas novas vão ajudar ou só bagunçar ainda mais.
É mais ou menos isso que acontece quando você toma probiótico sem saber o que está rolando no seu intestino.
Você pode estar colocando bactérias que não combinam com o ambiente que já existe ali.
Ou pior: pode estar alimentando um desequilíbrio que já existia, só que agora com reforços.
Quando o probiótico vira problema
Sabe aquela cena clássica de filme de comédia onde o personagem tenta consertar um vazamento e acaba inundando a casa inteira?
Pois é. Com probióticos mal indicados, a lógica é parecida.
Tem gente que já tem um crescimento exagerado de bactérias no intestino delgado.
Nesse caso, adicionar mais bactérias, mesmo as consideradas “boas”, pode ser como jogar gasolina numa fogueira.
Os sintomas que a pessoa queria resolver, como gases, inchaço e desconforto, podem até piorar.
E aí a pessoa pensa: “deve ser porque eu não tomei probiótico tempo suficiente”.
Continua tomando. Piora mais. Troca de marca. Piora mais ainda.
Começa a achar que o problema é ela, que tem um corpo defeituoso.
Quando na verdade o problema era só a falta de investigação antes de sair tomando probiótico por conta própria.
O Google não fez faculdade de nutrição
A gente vive numa época em que qualquer dúvida vai direto para o buscador.
E olha, para muita coisa isso funciona.
Quer saber como tirar mancha de roupa? Google. Quer a receita do bolo da vovó? Google.
Quer entender por que seu intestino anda te fazendo passar vergonha em público? Bom, aí a coisa complica.
O problema de buscar soluções de saúde na internet é que você vai encontrar milhares de pessoas jurando que determinado probiótico mudou a vida delas.
E pode até ser verdade.
Mas o intestino dessa pessoa não é o seu intestino.
O desequilíbrio dela não é o seu desequilíbrio.
O probiótico que funcionou para ela pode ser exatamente o oposto do que você precisa.
É tipo assistir um tutorial de maquiagem feito para pele oleosa quando você tem pele seca.
Pode até ser um ótimo tutorial, mas o resultado em você vai ser um desastre.
Antes de tomar probiótico, precisa investigar
Nenhum arquiteto sai construindo prédio sem antes estudar o terreno.
Nenhum médico opera sem antes fazer exames.
Nenhum mecânico troca peça sem antes abrir o capô e olhar o que está acontecendo.
Por que com o intestino seria diferente?
Antes de sair tomando probiótico, o mais inteligente é entender o que está acontecendo ali dentro.
Quais bactérias você já tem? Estão em equilíbrio? Tem algum invasor causando problema?
Seu intestino está inflamado? Está permeável demais? Está lento ou acelerado?
Essas respostas mudam completamente a estratégia.
Às vezes a pessoa nem precisa de probiótico, precisa de outras coisas antes.
Às vezes precisa, mas de cepas específicas, em quantidades específicas, por um tempo específico.
Não existe receita de bolo.
Probiótico sem orientação pode sair caro
Outro ponto que pouca gente considera é o tanto de dinheiro gasto em probióticos que não fazem efeito ou que até atrapalham.
Aquele potinho bonitinho na farmácia não costuma ser barato.
Multiplica isso por meses de uso sem resultado e você tem um rombo no orçamento.
Um rombo que poderia ter sido evitado com uma investigação inicial.
Sem contar o custo emocional.
Cada tentativa frustrada de probiótico é mais uma dose de desânimo.
A pessoa começa a achar que nunca vai resolver, que está condenada a conviver com aquele intestino problemático para sempre.
Quando, na verdade, só faltou olhar para o problema de verdade antes de sair tentando soluções aleatórias.
O caminho certo: investigar primeiro, probiótico depois
A proposta aqui não é demonizar os probióticos.
Eles têm seu valor e seu lugar.
A questão é que esse lugar precisa ser definido após uma análise cuidadosa, não antes.
Investigar a causa dos seus sintomas intestinais é o primeiro passo para qualquer tratamento que realmente funcione.
Parece óbvio quando a gente fala assim.
Mas no desespero de resolver logo aquele inchaço chato ou aquela ida ao banheiro que nunca vem, é fácil pular essa etapa.
Se você anda sofrendo com sintomas digestivos e já tentou probiótico por conta própria sem sucesso, talvez seja hora de parar de adivinhar.
Seu intestino agradece, seu bolso agradece, e sua qualidade de vida agradece mais ainda.
